Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanrinta
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, vain erotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
- Koliini 113 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,5 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintakokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu291 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu289 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty259 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Lapa-paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanrinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudanrinta sisältää 218 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanrinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanrinta sisältää 185 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanrinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanrinta sisältää 371 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanrinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanrinta sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanrinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanrinta sisältää 556 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanrinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanrinta sisältää 741 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanrinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudanrinta sisältää 109 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanrinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudanrinta sisältää 327 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
