Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta, litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 14%
- B6-vitamiini 0,62 mg 37%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 63,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 annos | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, kaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka253 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta, litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 132 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 149 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 298 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 75 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 447 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 597 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 198 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168656 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
