Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva6,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka124 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteävähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudanrintailman rasvaa, raaka254 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Naudan kuveraaka, vähärasvainen175 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaistiraaka, vähärasvainen145 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautaraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta sisältää 139 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta sisältää 209 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 200 g ruokaa Naudan rinta sisältää 278 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 250 g ruokaa Naudan rinta sisältää 348 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
