Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kylkipaisti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan etuselkämikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen243 kcal / 100 g
- Naudan kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen, raaka162 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanpaistivähärasvainen, raaka118 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen, raaka165 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautaraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen146 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kylkipaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 145 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 218 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 290 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 363 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-028 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
