Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan etuselkä
Kalorit ja ravintoarvot
mikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen
243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkipaistimikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen254 kcal / 100 g
- Naudan paistimikrossa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen228 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetmikrossa kypsennetty, vähärasvainen242 kcal / 100 g
- Naudanrintakeitetty, vähärasvainen225 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan etuselkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 243 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 122 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 365 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 200 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 486 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 250 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 608 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
