Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan etuselkä
Kalorit ja ravintoarvot
mikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen
306
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkipaistimikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen254 kcal / 100 g
- Naudan paistimikrossa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen228 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetmikrossa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen352 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Naudanrintakeitetty, vähärasvainen225 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvaista ja rasvaista160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan etuselkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 306 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 153 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 459 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 200 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 612 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan etuselkä?
Määrä 250 g ruokaa Naudan etuselkä sisältää 765 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
