Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyljyspaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka
263
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,9 mg 3%
- Kolesteroli 57,2 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,8 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,4 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyspaistiiso pää, kyljylset 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, paahdettu331 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaistipaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen252 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka239 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paahdettu351 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka206 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyljyspaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 100 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 263 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 50 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 132 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 150 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 395 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 200 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 526 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 250 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 658 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
