Tiedä, mitä lautasellasi on
Kyljyspaisti
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 9,2 g 46%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70,1 mg 3%
- Kolesteroli 73,7 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,8 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22,1 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 71 g | 0 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyspaistiiso pää, kyljylset 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, paahdettu331 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kyljypaistisuuri pää, kyljet 6-9, rasva ja vähärasvainen osa erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu372 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm:n (1/8) leikkaus, kypsennetty, paahdettu296 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu365 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kyljyspaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 100 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 316 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 50 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 158 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 150 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 474 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 200 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 632 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyljyspaisti?
Määrä 250 g ruokaa Kyljyspaisti sisältää 790 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
