Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 106%
- Koliini 86,1 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22,4 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1 annos | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 annosta | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 155 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4 annosta | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kyljypaistisuuri pää, kyljet 6-9, rasva ja vähärasvainen osa erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu372 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 365 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 310 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 621 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 155 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 931 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1241 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 183 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 548 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168677 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
