Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 67%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 118%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 27,7 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 1 annos | 85 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 annosta | 170 g | 656 | 37 g | 0 g | 55 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 164 | 9,3 g | 0 g | 14 g |
| 3 annosta | 255 g | 984 | 56 g | 0 g | 83 g |
| 4 annosta | 340 g | 1312 | 75 g | 0 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 44 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 55 g | 0 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 386 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 328 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 656 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 164 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 984 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1312 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 110 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 193 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 579 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
