Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,8 µg 115%
- Koliini 67,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 152 mg 12%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 annos | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 annosta | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 201 | 9,1 g | 0 g | 18 g |
| 3 annosta | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 annosta | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, raaka295 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, raaka166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Valmistetut naudan kyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, raaka146 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysraaka, rasvainen140 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 355 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 401 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 802 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 201 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1203 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1605 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 143 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 178 kcal, 8,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 533 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
