Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kylkiluu
Kalorit ja ravintoarvot
suuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 295 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,8 µg 115%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 annos | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka134 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka248 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kylkiluu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 295 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 84 kcal, 4,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 167 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 42 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 251 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 335 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 148 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 443 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
