Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys pieni pää
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,64 mg 37%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
- Koliini 94,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,4 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 annos | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka254 kcal / 100 g
- Naudan rib eye pieni pääkylkiluut 10–12, vain eroteltavissa oleva vähärasvainen liha, rasva leikattu 0 tuumaan, Choice, raaka161 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljysribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu rib-steak/paistituotu, luuton, vain vähärasvainen liha, australialainen marmorointipiste 9, raaka330 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys pieni pää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 134 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 151 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 303 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 76 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 454 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 606 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 67 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 201 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
