Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 411 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 35 g 45%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 73%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22 g | 0 g | 35 g |
| 1 annos | 85 g | 349 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 2 annosta | 170 g | 699 | 38 g | 0 g | 60 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 175 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| 3 annosta | 255 g | 1048 | 57 g | 0 g | 90 g |
| 4 annosta | 340 g | 1397 | 75 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55 g | 0 g | 88 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, paahdettu400 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 411 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 349 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 699 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 175 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1048 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1397 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 206 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 617 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169516 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
