Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 335 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 124%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,3 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 annos | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 annosta | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 annosta | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 annosta | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka355 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, raaka295 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Australialainen Wagyu rib-steak/paistituotu, luuton, vain vähärasvainen liha, australialainen marmorointipiste 9, raaka330 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 335 kcal, 17 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 379 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 757 kcal, 38 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 189 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1136 kcal, 57 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1514 kcal, 76 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 132 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 168 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 503 kcal, 25 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169514 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
