Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys pieni pää
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 74%
- Koliini 108 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,5 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Naudan rib eye pieni pääkylkiluut 10–12, vain eroteltavissa oleva vähärasvainen liha, rasva leikattu 0 tuumaan, Choice, kypsennetty, grillattu205 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu303 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu206 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys pieni pää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 202 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 172 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 343 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 515 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 687 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 101 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 303 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174764 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
