Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 315 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 122%
- Koliini 86,6 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,1 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 annos | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 annosta | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 annosta | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 annosta | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, kypsennetty, pariloitu218 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Naudanlihakoostumus leikatuista vähittäispaloista, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty167 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 315 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 268 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 536 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 134 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 803 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1071 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 473 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
