Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 330 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
- Koliini 88 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 annos | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 annosta | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 annosta | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu323 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, kypsennetty, pariloitu218 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 330 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 281 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 561 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 140 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 842 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 1122 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 165 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan kyljys sisältää 495 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
