Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 323 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 50%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 annos | 85 g | 275 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 annosta | 170 g | 549 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 137 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 255 g | 824 | 58 g | 0 g | 64 g |
| 4 annosta | 340 g | 1098 | 77 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 46 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 57 g | 0 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu330 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4359 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 323 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 275 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 549 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 137 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 824 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1098 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 162 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 485 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
