Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,3 µg 138%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 394 mg 8%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 95 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni pääkylkiluut 10–12, vain erotettava vähärasvainen osa, leikattu rasvattomaksi, Select-luokka, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 198 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 168 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 337 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 505 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 673 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 297 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
