Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys pieni pää
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 409 mg 9%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 38,8 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni pääkylkiluut 10–12, vain erotettava vähärasvainen osa, leikattu rasvattomaksi, Select-luokka, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys pieni pää
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 188 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 160 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 320 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 479 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 639 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys pieni pää sisältää 282 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
