Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 3,3 µg 138%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 394 mg 8%
- Sinkki 7 mg 64%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 191 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 383 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 255 g | 574 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 340 g | 765 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 70 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Naudan kyljys tai paistivähärasvainen, kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa138 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysvain vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 225 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 191 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 383 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 96 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 574 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 765 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 113 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 338 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
