Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kylkiluu
Kalorit ja ravintoarvot
suuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,2 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 annos | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 annosta | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 annosta | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu352 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Naudanlihakoostumus leikatuista vähittäispaloista, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty167 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kylkiluu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 324 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 275 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 551 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 138 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 826 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 1102 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 162 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kylkiluu?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kylkiluu sisältää 486 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
