Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
paksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, choice-laatu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 333 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 29 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 61%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 111%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 annos | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka263 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka322 kcal / 100 g
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, raaka148 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, raaka255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 100 g ruokaa naudan kylki sisältää 333 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa naudan kylki sisältää 94 kcal, 4,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa naudan kylki sisältää 189 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa naudan kylki sisältää 47 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa naudan kylki sisältää 283 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa naudan kylki sisältää 378 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 50 g ruokaa naudan kylki sisältää 167 kcal, 8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 150 g ruokaa naudan kylki sisältää 500 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
