Tiedä, mitä lautasellasi on

Rib eye steak roast

Kalorit ja ravintoarvot

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

253
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva20 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 253 kcal —
  • Proteiini 18 g 37%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 20 g 26%
  • Tyydyttynyt rasva 8,7 g 44%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesteroli 68 mg 23%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,17 mg 1%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,4 mg 24%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 1,8 µg 73%
  • Koliini 41,1 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 128 mg 10%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Sinkki 4,7 mg 43%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,06 mg 3%
  • Seleeni 23,3 µg 42%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g25318 g0 g20 g
1 annos113 g28621 g0 g23 g
2 annosta226 g57242 g0 g45 g
½ annosta56,5 g14310 g0 g11 g
3 annosta339 g85862 g0 g68 g
4 annosta452 g114483 g0 g90 g
50 g50 g1279,2 g0 g10 g
150 g150 g38028 g0 g30 g
200 g200 g50637 g0 g40 g
250 g250 g63346 g0 g50 g

Kysymyksiä ruoasta Rib eye steak roast

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 100 g ruokaa Rib eye steak roast sisältää 253 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Rib eye steak roast sisältää 286 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Rib eye steak roast sisältää 572 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Rib eye steak roast sisältää 143 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Rib eye steak roast sisältää 858 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Rib eye steak roast sisältää 1144 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 50 g ruokaa Rib eye steak roast sisältää 127 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rib eye steak roast?

Määrä 150 g ruokaa Rib eye steak roast sisältää 380 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 173393 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan