Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
251
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 6,9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Jodi 2,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 47 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka306 kcal / 100 g
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka134 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluutraaka346 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluuraaka165 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysraaka229 kcal / 100 g
- Siankyljyksetraaka278 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysraaka189 kcal / 100 g
- Naudanpihviraaka229 kcal / 100 g
- Naudanliharaaka128 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 251 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 126 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 377 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 502 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 628 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 6001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
