Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
paksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, prime-laatu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 367 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 33 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 70%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,6 µg 110%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 annos | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 annosta | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 annosta | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 annosta | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka335 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, raaka355 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka263 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka342 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, raaka255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysraaka, rasvainen140 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 100 g ruokaa naudan kylki sisältää 367 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa naudan kylki sisältää 415 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa naudan kylki sisältää 829 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudan kylki sisältää 207 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa naudan kylki sisältää 1244 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 113 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa naudan kylki sisältää 1659 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 150 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 50 g ruokaa naudan kylki sisältää 184 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 150 g ruokaa naudan kylki sisältää 551 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168685 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
