Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan kylki
Kalorit ja ravintoarvot
paksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, prime-laatu, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 404 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 35 g 45%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 73%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 116%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 annos | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 annosta | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 annosta | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 annosta | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, pariloitu354 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, pariloitu386 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu249 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan kylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 100 g ruokaa naudan kylki sisältää 404 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan kylki sisältää 343 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan kylki sisältää 687 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan kylki sisältää 172 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan kylki sisältää 1030 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kylki?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan kylki sisältää 1374 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 50 g ruokaa naudan kylki sisältää 202 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan kylki?
Määrä 150 g ruokaa naudan kylki sisältää 606 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
