Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 354 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 123%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 annos | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 annosta | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 annosta | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 annosta | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kyljys pieni pääkylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, grillattu188 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, pariloitu386 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu340 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu300 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 354 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 301 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 602 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 150 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 903 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljys sisältää 1204 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 177 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljys sisältää 531 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169515 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
