Tiedä, mitä lautasellasi on
Rib eye
Kalorit ja ravintoarvot
pieni pää, kylkiluut 10-12, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 60%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,1 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rib eye -pihviluuton, reunarasvaton, vain vähärasvaista lihaa, 0 tuuman rasvapoistolla, kaikki luokat, raaka154 kcal / 100 g
- Rib eye steakluuton, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu248 kcal / 100 g
- Naudan rib eye pieni pääkylkiluut 10–12, vain eroteltavissa oleva vähärasvainen liha, rasva leikattu 0 tuumaan, Choice, kypsennetty, grillattu205 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni pääkylkiluut 10–12, vain erotettava vähärasvainen osa, leikattu rasvattomaksi, Select-luokka, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Naudan ribeye-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Ribeye-pihvinaudanliha, paistettu ilman rasvaa202 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 0" asti, select, kypsennetty, grillattu199 kcal / 100 g
- Naudanlihakoostumus leikatuista vähittäispaloista, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rib eye
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rib eye?
Määrä 100 g ruokaa Rib eye sisältää 234 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Rib eye?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Rib eye sisältää 199 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Rib eye?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Rib eye sisältää 398 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rib eye?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Rib eye sisältää 99 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Rib eye?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Rib eye sisältää 597 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Rib eye?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Rib eye sisältää 796 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rib eye?
Määrä 50 g ruokaa Rib eye sisältää 117 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rib eye?
Määrä 150 g ruokaa Rib eye sisältää 351 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169556 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
