Tiedä, mitä lautasellasi on
Rib eye steak
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu
248
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 248 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Kolesteroli 68,6 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
- Koliini 57 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,5 mg 1%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 8,3 mg 76%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 35,6 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluuton, reunaton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu215 kcal / 100 g
- Rib eyepieni pää, kylkiluut 10-12, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalla, Select, raaka149 kcal / 100 g
- Ribeye-pihvinaudanliha, paistettu ilman rasvaa202 kcal / 100 g
- Naudan ribeye-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu208 kcal / 100 g
- Naudan ribeye-pihviraaka170 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rib eye steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rib eye steak?
Määrä 100 g ruokaa Rib eye steak sisältää 248 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rib eye steak?
Määrä 50 g ruokaa Rib eye steak sisältää 124 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rib eye steak?
Määrä 150 g ruokaa Rib eye steak sisältää 372 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rib eye steak?
Määrä 200 g ruokaa Rib eye steak sisältää 496 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rib eye steak?
Määrä 250 g ruokaa Rib eye steak sisältää 620 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
