Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen naudan paisti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 126%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 27,4 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paistivain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu169 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8201 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaisti selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka128 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan paahtopaisti choicenaudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu176 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen naudan paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 218 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 185 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 371 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 556 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 741 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 109 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen naudan paisti?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen naudan paisti sisältää 327 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
