Tiedä, mitä lautasellasi on
valmistetut naudan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 annos | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka311 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluutraaka346 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka177 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljysribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valmistetut naudan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 146 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 165 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 330 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 495 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 660 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 219 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
