Tiedä, mitä lautasellasi on
valmistetut naudan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, kypsennetty, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 23 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 335 | 46 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 502 | 69 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 670 | 93 g | 0,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0,2 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, kypsä, keitetty126 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, prime, kypsennetty, paahdettu400 kcal / 100 g
- Naudan cube rolltuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu239 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Naudan kylkivalmistettu187 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valmistetut naudan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 197 kcal, 27 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 167 kcal, 23 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 335 kcal, 46 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 502 kcal, 69 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 670 kcal, 93 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa valmistetut naudan kyljykset sisältää 296 kcal, 41 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173089 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
