Tiedä, mitä lautasellasi on
Teollisuusnaudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 1 annos | 113 g | 134 | 24 g | 0,3 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 226 g | 269 | 48 g | 0,5 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 67 | 12 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 403 | 72 g | 0,8 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 538 | 96 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0,6 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valmistetut naudan kyljyksetuusiseelantilainen, tuotu, raaka146 kcal / 100 g
- Naudan takapotkkuuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka147 kcal / 100 g
- Naudan ihonalainen rasvauusiseelantilainen, tuotu, raaka685 kcal / 100 g
- Naudankieliuusiseelantilainen, tuontituote, sisäelimet ja sivutuotteet, raaka243 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta rasvasta, raaka640 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Teollisuusnaudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 119 kcal, 21 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 134 kcal, 24 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 269 kcal, 48 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 67 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 403 kcal, 72 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 538 kcal, 96 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Teollisuusnaudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Teollisuusnaudanliha sisältää 179 kcal, 32 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
