Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljyspaisti
Kalorit ja ravintoarvot
iso pää, kyljylset 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,4 µg 99%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 annos | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 annosta | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 annosta | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 annosta | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu290 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu323 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu330 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Naudanpaistiosa ei määritelty, paistettu, mukana irrotettava rasva230 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljyspaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 331 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 281 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 563 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 141 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 844 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 1125 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 166 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljyspaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljyspaisti sisältää 497 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
