Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
suuri pää, kylkiluut 6-9, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Naudan kyljyskylkiluut 10-12, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu323 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, paahdettu330 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kypsä naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, kypsennetty, paistettu163 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
- Naudanpaistiosa ei määritelty, paistettu, mukana irrotettava rasva230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 220 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 187 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 374 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 94 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 561 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 748 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 330 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
