Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
suuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 378 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 5,7 mg 51%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 annos | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 annosta | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 annosta | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, reunalla, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu365 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Choice-naudanpaistiluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu166 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyserotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu341 kcal / 100 g
- Naudanpaistiosa ei määritelty, paistettu, mukana irrotettava rasva230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 378 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 321 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 643 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 161 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 964 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 1285 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 189 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti sisältää 567 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
