Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)
Kalorit ja ravintoarvot
suuri pää, kylkiluut 6-9, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kylkipaksu pää, kylkiluut 6–9, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, kaikki laatuluokat, raaka316 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Naudan kylkiluusuuri pää, kylkiluut 6–9, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, leikattu niin että rasvaa jää 1/8″, select, kypsennetty, grillattu324 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluullinen, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu231 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu316 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paahdettu351 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan paahtopaistinaudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 238 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 202 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 405 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 607 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 809 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen)?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kyljepaisti (vain vähärasvainen) sisältää 357 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170621 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
