Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kylkipaisti
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen
236
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 7,4 mg 67%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan etuselkämikroaaltouunissa kypsennetty, vähärasvainen243 kcal / 100 g
- Kyljyspaistiluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu244 kcal / 100 g
- Naudan kyljepaistisuuri pää, kylkiluut 6-9, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu355 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu273 kcal / 100 g
- Naudanpaistivähärasvainen, uunissa paistettu tai paahdettu, lisätty rasvaa162 kcal / 100 g
- Luuton rib eye -paistiluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu365 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyserootettava vähärasvainen liha ja rasva, keitetty, paistettu228 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kylkipaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 236 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 118 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 354 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 200 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 472 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan kylkipaisti?
Määrä 250 g ruokaa Naudan kylkipaisti sisältää 590 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
