Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
- Koliini 63,6 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 43%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 24 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 annos | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 annosta | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha pataruokaanetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, select, raaka124 kcal / 100 g
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Raaka Choice-naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka124 kcal / 100 g
- Haudutettava naudanlihaerilaisia ruhonosia, rasvaa leikattu 0 mm, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka151 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä puhdistettuja vähittäisleikkauksia, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-luokka, kypsennetty245 kcal / 100 g
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudanruhovähärasvainen liha ja rasva, select, raaka278 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanliha sisältää 177 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanliha sisältää 355 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanliha sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanliha sisältää 532 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanliha sisältää 710 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha sisältää 79 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha sisältää 236 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171777 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
