Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
yhdistelmä puhdistettuja vähittäisleikkauksia, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-luokka, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,45 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
- Koliini 78,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 26,9 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty188 kcal / 100 g
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty245 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, kypsennetty, pariloitu218 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kypsennetty238 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan kyljyskylkiluut 6-12, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu315 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, koostuu trimmatusta, irrotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, kypsennetty270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 245 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 208 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 417 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 104 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 625 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 833 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 123 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 368 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
