Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta, litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, Choice-luokka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,59 mg 34%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 61,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 annos | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 annosta | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta, litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 169 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 191 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 382 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 95 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 573 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 764 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 85 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 254 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168743 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
