Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, brisket, boneless, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 61,1 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,46 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 3,1 mg 62%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
- Folaatti (B9) 10,2 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
- Koliini 76,9 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef brisket229 kcal / 100 g
- Beef brisket167 kcal / 100 g
- Naudan rintaraaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, Choice-luokka, raaka169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, brisket, boneless, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw sisältää 195 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw sisältää 98 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw sisältää 293 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw sisältää 391 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, brisket, boneless, raw sisältää 489 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1782 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
