Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta, litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,6 µg 109%
- Koliini 123 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 7,2 mg 66%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,3 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteävain vähärasvainen, trimmattu 1/8" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi choice kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu230 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta, litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 221 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 188 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 376 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 94 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 564 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 751 kcal, 110 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 111 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 332 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
