Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
Naudanliha, Uusi-Seelanti, tuotu, rinta, vain vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- B12-vitamiini 2 µg 82%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka124 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteävähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka125 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka337 kcal / 100 g
- Vasikanrintaraaka147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta sisältää 194 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 219 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 438 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 110 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 658 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 877 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta sisältää 97 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta sisältää 291 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174718 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
