Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 annos | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu301 kcal / 100 g
- Naudan cube rolltuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu239 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu208 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, kypsennetty, pariloitu218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 188 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 160 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 320 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 479 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 639 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 282 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
