Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan takapotkku
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, takapotkku, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 annos | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkauusi-seelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka115 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka141 kcal / 100 g
- Karitsan potkauusiseelantilainen, tuonti, luuton, vain vähärasvainen osa, raaka121 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan takapotkaluullinen, vain vähärasvainen liha, raaka122 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, raaka154 kcal / 100 g
- Lampaanviulu potkanpuolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka133 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen, raaka122 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan takapotkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 100 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 114 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 129 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 258 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 386 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 515 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 50 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 150 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 171 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174725 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
