Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan takapotkku
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, takapotkku, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 annos | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 annosta | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, haudutettu209 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, rasva ja vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu265 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Naudan kuveuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudanpaisti ja potkasyväjäädytetty, haudutettu ilman rasvaa177 kcal / 100 g
- Haudutettu naudanpotkarasvaton, (öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolaton196 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, kypsä, keitetty126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan takapotkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 100 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 167 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 142 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 284 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 71 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 426 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 568 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 50 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 84 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 150 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 251 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174724 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
