Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuve
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 5,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 annos | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kuve ja kylkirasvainen, grillattu/paahdettu, ilman öljyä, suolaton267 kcal / 100 g
- Naudan kuve ja ulkopaistirasvallinen, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton327 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu226 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Lampaan kylkiuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvaista lihaa, raaka180 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuve
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuve sisältää 194 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 165 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 330 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 82 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 495 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuve?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuve sisältää 660 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuve sisältää 97 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuve?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuve sisältää 291 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173077 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
